襄阳市襄州区龙王镇第二小学六（3）班 马宇宸 指导老师 周香琴 肖晶萍

“我都不该碰它，它毁了我，我不能再这么下去了……”这句话总像魔咒，每到夜深人静，一遍遍在我脑子里打转。可等到天亮，手机屏幕一亮，我的手指就不听使唤，不由自主伸向它。这部手机，就像害人的毒品，慢慢耗掉我的时间与精力，弄丢了从前爱说笑、爱出门奔跑的自己。

从前我总盲目自信，觉得自己完全能管住玩手机的时间。每逢周末早起，我总要暗暗下定决心：今天只玩半小时，剩下的时间专心写作业。可只要点开软件图标，周遭一切仿佛与我无关，眼里只剩屏幕跳动的光影。半小时拖成一小时，最后白白耗掉一整天。等天色擦黑，作业本依旧空空荡荡，懊悔瞬间塞满心头。妈妈喊我吃饭，我随口应答，视线却黏在屏幕上。那时的我，如同被困在方寸屏幕里的囚徒。

期中考试前夕，是我深陷泥潭最狼狈的时候。备考任务繁重，可手机总像幽灵一样引诱我。我劝慰自己只看一眼，可游戏、短视频接连吸引着我，不知不觉熬到凌晨两点。放下手机浑身疲惫，看着没动笔的复习资料，浓浓的绝望压得我喘不过气。那天我对着手机落泪，恨手机的诱惑，更恨没有自制力的自己。

那次教训给了我当头一棒，我下定决心和手机对抗，把手机交给妈妈保管，只查资料时短暂使用。刚开始格外煎熬，空闲时手指总下意识摸索口袋。慢慢坚持下来，生活渐渐回归正轨：我重新抱起篮球，在球场奔跑流汗；翻开搁置的课外书，沉浸在文字之中；约好友出门，沐浴暖阳晚风。不再无节制玩手机，我才发觉现实生活鲜活又温暖。

如今手机仍在身边，我再也不会沦为被它操控的傀儡。想要摆脱沉迷，不必舍弃手机，关键是合理管控，做电子产品的主人。

这场较量不会轻易结束，自律便是我最好的武器。往后我会守住本心，一点点夺回本该闪闪发光的日常。